ダイエット182日目

ダイエット182日目です。

本日の体組成測定の結果と、食事内容です。

1.本日の体組成測定の結果

測定結果

本日の測定結果です。

大きな変化はありません。

2.本日の取り組み

完全休養日としました。

3.本日の食事内容

本日の食事内容です。

①朝食
・ホットココア+イージーファイバー
・ホエイプロテイン+飲むヨーグルト
・マルチビタミン&ミネラルサプリ

②昼食
・黒酢ジュース
・551の肉まん
・ローストビーフ
・チキンカツ

③夕食
・鶏のタタキ
・唐揚げ
・フライドポテト

4.まとめ

ダイエット182日目でした。

今日は友人と一緒に過ごしたので、たくさん食べました。

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