ダイエット178日目

ダイエット178日目です。

本日の体組成測定の結果と、食事内容です。

1.本日の体組成測定の結果

測定結果

本日の測定結果です。

少し体重が増加傾向な気がします。

2.本日の取り組み

完全休養日としました。

3.本日の食事内容

本日の食事内容です。

①朝食
・ホットココア+イージーファイバー
・ホエイプロテイン+飲むヨーグルト
・マルチビタミン&ミネラルサプリ

②昼食
・黒酢ジュース
・エビフライ弁当

③夕食
・ホットココア+イージーファイバー
・千切りキャベツ
・すごい納豆
・鰹のタタキ

4.まとめ

ダイエット178日目でした。

ダイエットは節約にもなって良いと、改めて思いました。

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