ダイエット175日目

ダイエット175日目です。

本日の体組成測定の結果と、食事内容です。

1.本日の体組成測定の結果

測定結果

本日の測定結果です。

この水準だと、体重は増えても減ってもどちらでも良いような気もします。

体脂肪率や筋肉量の方が重要ですね。

2.本日の取り組み

完全休養日としました。

3.本日の食事内容

本日の食事内容です。

①朝食
・ホットココア+イージーファイバー
・ホエイプロテイン+飲むヨーグルト
・マルチビタミン&ミネラルサプリ

②昼食
・黒酢ジュース
・鶏のタタキ

③夕食
・ホットココア+イージーファイバー
・枝豆
・刺身

4.まとめ

ダイエット175日目でした。

どうにも身体に元気がありません。

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