ダイエットを長続きさせるための、 おすすめ無料アプリ

面倒で複雑なダイエット計画って、長続きする気がしませんよね。

私はきっと、難しいことをやろうとしたら三日坊主で終わります。だから、継続性を重視し、実際に色々なアプリをダウンロードしてみました。

そして最終的に2つの無料アプリに絞りました。1つ目は体重管理用アプリ、2つ目は運動サポート用アプリです。

1.体重管理のRecStyle

RecStyle

体重管理用のアプリはRecStyleです。

RecStyleプレビュー

かなりシンプルです。

必要最小限の機能で、使いやすいですね。

今のところ不都合は感じていません。

実際の使用画面

RecStyle記録

ここに毎日、測定したデータを入力するだけです。

記録する項目は、自由に設定できます。

ダウンロード

iPhoneはこちら

androidはこちら

2.ランニング&ウォーキングの計測にRuntastic

Runtastic

運動サポート用アプリはRuntasticです。

Runtasticプレビュー

ダイエットと言えば、ランニング(ジョギング)&ウォーキングですよね。

このアプリは簡単に運動距離や消費カロリー、平均ペース(速度)が測定できます。

実際の使用画面

Runtasticスタート

スタートボタンを押すだけで計測が始まります。

GPS機能は「有効」に設定しておいて下さい。
(GPS機能が無効状態の場合は、画像のように日本地図が表示されます。)

ダウンロード

iPhoneはこちら

androidはこちら

3.まとめ

いかがでしたか。

私は、今回のダイエットを三日坊主で終わらせる訳にはいきません。絶対に継続させるという気持ちでアプリを利用しています。

「どうもダイエットは長続きしない…。」という人は、ぜひ一度試してみて下さいね。

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